何と2日連続の屋内ライドを行った
昨日はローラーと筋トレを行なって足腰が朝から痛い
少し無理をしたんだから当然とも言える
今迄なら暫く少なくとも一週間は何にも出来ないところ
何だけど夕方には痛みも消えて、これなら今日もいける
と思った
で、わずか15分程なんだけどローラーを回した
とにかく定期的に続ける事が大切なので結果は気にしない
これでもそれなりに汗はかくし満足感も得る事が出来る
翌日に痛みが出なければ一番良いんだけど・・・
何と2日連続の屋内ライドを行った
昨日はローラーと筋トレを行なって足腰が朝から痛い
少し無理をしたんだから当然とも言える
今迄なら暫く少なくとも一週間は何にも出来ないところ
何だけど夕方には痛みも消えて、これなら今日もいける
と思った
で、わずか15分程なんだけどローラーを回した
とにかく定期的に続ける事が大切なので結果は気にしない
これでもそれなりに汗はかくし満足感も得る事が出来る
翌日に痛みが出なければ一番良いんだけど・・・