腰痛防止の筋トレ筋肉

最近サボリ気味なんだけど無気力

暑いからーとか💦

疲れたからーとかネガティブ

そんなもののせいにしたくないので驚き

寝る前にやってみた

明日もやろうとおもてる筋肉