幕内秀夫 － 実践・50歳からの小食長寿法

実践・５０歳からの少食長寿法 (講談社＋α新書)/講談社

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実践・50歳からの少食長寿法-粗食革命のすすめ (講談社＋α新書)/講談社

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粗食革命のすすめ、「うまい、はやい、やすい」から、「ゆったりと、美味しいものを、楽しむ」に切り替えていきましょう

いいものを、次々にたくさん食べる、みのもんた症候群か、バイキングで元を取ろうとする症候群から、そろそろ抜け出そうよ

飽食から、宝色へ