脳と心の洗い方 苫米地英人
お金、仕事、恋愛、ダイエット、禁煙、スポーツ、人間関係…。なぜ、頭でわかっていても、心と身体はついてこないのか？ 脳に報酬を与える技術「プライミング」で、どんなゴールにもラクラクたどり着くノウハウを紹介。
大いなる勘違い野郎か
Ｒ、物理的現実世界、五感の認識は、過去の経験の影響を受ける
Ｒ’、我々が見ている世界は、変性意識下の物理的現実世界
Ｐ、仮想世界、夢、映画、小説、空想、ゲーム
プライミングとは、自分にとってより望ましい状態、死滅しない状態にもっていこうとするモチベーションをくれるもの
リアリティの作り方、共感覚をつくる、人工共感覚として、見えるモノを音に置き換える、色でマッピングする
リアリティをアンカーとして、トリガーをつくる、夢を具体的に
呼吸法をマスターする、逆腹式呼吸を行う
自分が成功した臨場感をつくること、強烈なプライミングを働かせること、出てくる弊害の煩悩をコントロールすること
仮想化現実訓練、リアリティを高める
記憶のパレット訓練、内部表現を書き込む
憧れのスターを使ったトレーニング
連ドラ利用仮想化現実訓練
仮想現実を作り、プライミングを続けることで、マトリックスに気づくことができる