【アラフィフ パートの日常】 今回はGOと仕事とコンビニで終了(笑)

訪問ありがとうございます

簡単な自己紹介です

 

アラフィフ　パート　一人暮らし

そんな私の現在地

・パートタイマー

・備えあれば憂いなし

・ウォーキング

・軽度の健康オタク（健康管理士検定2級.3級）

・今日の自分に言ってみる　　　　　　　etc…

備えあれば憂いなし

昨日の歩数🚶

今回はGOと仕事とコンビニで終了

体調と仕事を考慮して短め朝GO

花粉か風邪か判別できない笑

仕事は状況を聞いての対応

立ち上がりはきつかったけどね笑

コンビニで高カロリーを入手で終了

風邪のひき始めは食べます、免疫力を高める為に笑

軽度の健康オタク

今日も維持エットです🤣

筋肉量と体脂肪は気分次第です笑

3食・定刻・定量👍

あとは時々おやつです笑

運動(散歩など)の効果

身体の中からスイッチＯＮ🔘

目に見えないけれどね笑

今日の自分に言ってみる

久しぶり

体調変化😑

五里霧中🤣

花粉？風邪？はたまた更年期？

とりあえずじゃばら飴とトローチと宅トレです笑

訪問ありがとうございました

m(_ _)m