痩せるぜべいべー（やっちまったーーー）

痩せるぜべいべー（やっちまったーーー）



ダイエットブログ…のはずが…




一向に進まない状況です。




チャバ助



根性ないね




今日の反省をこめて




ブログに残しちょきます。





本日は、地元の「光まつり実行委員会」の反省会でした。



行く前は「ＳＰＥＥＣ］のＴＶ放送があるので、急いで帰ろうと思っていたのですが…



軽く打ち上げしょうやーーーー。


っの、誘惑にまけてしまい。



近くの居酒屋「養老乃瀧」にて軽く？飲み会をした。




軽くのつもりが…普通に飲み食いしてしまった。






たぶん…体重ＵＰしてるだろうなーーーーーー。




…




反省





また、明日から、頑張ります。





イイネやコメントなどして頂ければ…頑張れるかも？



よろしくお願いします。





身長170㎝　体重？？？





ぶひぶひ

痩せるぜべいべー（リバウンドからの？）

痩せるぜべいべー（リバウンドからの？）



色々と予定が入ってしまい、前回のブログから…ジムにも行かず


「リバウンド気味でした」


少しづつでも痩せて来てただけに…


もったいない


今朝起きて体重を計ったら「７７．５㎏」


…


ダイエットなかなか難しいですなーーーー。




…



がんばろっ≧(´▽｀)≦





＜＜＜＜＜＜今日のダイエット＞＞＞＞＞

・スポーツジムに行きました。
　
→４０分のランニング（６㎞）
　　今回も、途中でスピードＵＰもしてみた。
　　[ ８㎞/hを(５km）　→　１０km/hを(１km）　→　１２km/hを(５００m)]
　
→筋トレ少々
　　→右肘が痛いので腕の筋トレはしてません。
　
→ストレッチ
　　少しずつ　柔らかくなって来てます。



＜＜＜＜＜ご褒美＞＞＞＞＞



　→オレンジジュース
　→ＭＯＷのクリーミーチーズ



晩酌は…我慢してみました。



今の目標は　７０キロを切る事です。


目標達成まで　諦めづ　頑張ります。


…


たぶん



イイネやコメントなどして頂ければ…頑張れるかも？



よろしくお願いします。





170㎝77.0㎏(-0.1)





ぶひぶひ











ばいちゃ

痩せるぜベイベー（スポーツジム）

痩せるぜベイベー（スポーツジム）


今日もスポーツジムで汗を掻きました。



2日連続なり



4月に行ってた頃は…次の日に筋肉痛になってたのですが
最近は、あまり筋肉痛にならない。




最近の方が頑張ってるつもりなのだが？




もしかして「筋力ついてきたかな？」





ドキドキ



それなら　良いのだが



最近　痩せて来たんじゃない？

って、良く言われるけど…



体重は、殆ど変らない。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡


まっ、焦らずゆっくりダイエットします。


＜＜＜＜＜＜今日のダイエット＞＞＞＞＞

・スポーツジムに行きました。
　→４０分のランニング（５㎞）
　　今回は、途中でスピードＵＰもしてみた。
　→筋トレ少々
　　→右肘が痛いので腕の筋トレはしてません。
　→ストレッチ
　　少しずつ　柔らかくなって来てます。


＜＜＜＜＜ご褒美＞＞＞＞＞
　→ザーサイ
　→濃いぶどうジュース
　→焼きプリン







晩酌は…我慢してみました。



明日の朝　　痩せてないかなーーーーー？




ってな感じで、ダイエット頑張ってます。



イイネやコメントなどして頂ければ…頑張れるかも？



よろしくお願いします。





170㎝77.0㎏(-0.1)





ぶひぶひ