この３日午前中に起きて夜寝るというパターンを続けました。
昨日は本番があったので一日活動して、夜はその打ち上げで帰りは夜明け前になってしまったので、今日は１１：３０に起きました。
曇っていたので、１時間ほど歩いて遠出しました。
夕方少し寝てしまいました。
食べる量はいつも通りよく食べていますが、体重が落ち着きました。
増えてはいない様子です。
この３日間は日中起きているせいもあって活動量もかなり増えていました。
けだるさも少しずつ解消して、気分も明るくなっています。
体にも心にも生活リズムの悪さから悪影響を受けていたのでしょうか。やっぱり。
肌の方もやられています。
ニキビが絶え間なくできて顔全体が荒い感じで不調です。
明日からも続けて、体が良い方向へ変化していくようにしたいです。
そして今の食事量を自分の適量として、疑問を抱かずに食べられるようになれら嬉しいなと思います。