本日は強い向かい風
ここは向かい風が多いですね
本日は、指導させて頂いていた子が今春から高校に進学したのですが、8種でハイハードルをやるから動作を見て欲しいと依頼がありました。
指導後その子は帰り、少しだけ私自身の練習をしましたが、いつ振り以来かのハイハードルは酷いですね
口だけ、動けない指導者に成り果てていますね。
Today's workout content.
・2×60mH-5steps（H=Hi.,Technical check）
・2×30m S.D. @100%
①4"13（0-10m:1"77,10-30m:2"38）
17.5steps avg. 4.237s/s
②4"14（0-10m:1"67,10-30m:2"47）
18.0steps avg. 4.348s/s
③ 4"18（0-10m:1"79,10-30m:2"39）
18.0steps avg. 4.306s/s
・1×60m S.D. @100%
①7"71（0-10m:1"69,10-30m:2"45,30-50m:2"36,50-60m:1"21）
33.5steps avg. 4.345s/s
・1× 100m@free（Technical check）
13"22
世界マスターズ陸上競技選手権大会出場種目まで
あと109日