うーん
動きおそっ
Today's workout content.
・2×30m S.D. @100%
①4"26(0-10m:1"71,10-30m:2"55)
18.5steps avg. 4.343s/s
②4"29(0-10m:1"71,10-30m:2"58)17.5steps avg. 4.079s/s
・1×60m S.D. @100%
①- 33.0steps
・1×60mH-5steps(H=Mid.,Technical check)
・3×60mHS.D.(H=Mid.)@100%
①9"21(2"53-1"23-1"25-1"29-1"31-1"60)
②9"12(2"54-1"21-1"26-1"27-1"34-1"52)
③9"03(2"47-1"23-1"21-1"26-1"23-1"63)
世界マスターズ陸上競技選手権大会出場種目まで
あと119日