うーん
動きおそっ
Today's workout content.
・2×30m S.D. @100%
①4"26（0-10m:1"71,10-30m:2"55）
18.5steps avg. 4.343s/s
②4"29（0-10m:1"71,10-30m:2"58）17.5steps avg. 4.079s/s
・1×60m S.D. @100%
①- 33.0steps
・1×60mH-5steps（H=Mid.,Technical check）
・3×60mHS.D.（H=Mid.）@100%
①9"21（2"53-1"23-1"25-1"29-1"31-1"60）
②9"12（2"54-1"21-1"26-1"27-1"34-1"52）
③9"03（2"47-1"23-1"21-1"26-1"23-1"63）
世界マスターズ陸上競技選手権大会出場種目まで
あと119日