本日は色々とチェック
Today's workout content.
・2×60mH-5steps（H=Mid.,Technical check）
・2×30m S.D. @100%
①4"17（0-10m:1"70,10-30m:2"47）
②4"18（0-10m:1"74,10-30m:2"44）
・3×30m S.D. @100%（Technical check）
①4"18
②4"40
③4"25
・10×30m S.S.D. @100%（Technical check）
世界マスターズ陸上競技選手権大会出場種目まで
あと123日