動けると思いきや、痛めた深層部に萎縮があります。
ギャロップでまた痛めそうになりましたので、スピードダウンで。
Today's workout content.
・Uphill hi-knee（Leaning of 3°） 3×50m
・Uphill step to bounce（Leaning of 3°） 3×50m
・Uphill gallop（Leaning of 3°） 3×50m（L-R）
・Uphill tempo（Leaning of 3°） 5×50m @free
・10×Turbo-jav standing
・10×Turbo-jav full run-up（walking）
世界マスターズ陸上競技選手権大会出場種目まで
あと171日