2021.11.26 トレーニング記録

本日は頭がガンガン😵‍💫

予定を変更して、アクティブレストに。

ジョグで解しました。

本日のメニュー

・Passive rest

・Treadmill - 2.0km@12.0km/h

世界マスターズ陸上競技選手権大会開催まで
あと216日