『トレーニング38日目』

今日の筋トレメニューは、下半身！スゲー久しぶりなんで、昨日走ったし、やめちゃおっかとも思ったけど、やりました。

・ワイドスクワット20×3

・ヒップアダクション左右15×3

・フロントランジ左右20×3

・カーフレイズ左右20×3

シシースクワットをやめ、ヒップアダクション以外の回数を5回ずつ増やしました。

今日は、パソコンを買ってセットアップしてました！実は31年生きて、初めて自分で買ったパソコン