トレーニング37日目

今日は1週間ぶりに筋トレとランニングをしました。

・レッグレイズ20×3

・バックエクステンション20

・クランチ15×4

・サイドレッグリフト左右20×3

・トランクローテーション左右15×2

・プッシュアップ15×3


そのあと60分ランニング。
筋トレはまだしも、ランニングがきつい！！せっかく高まってきていた心肺機能が元に戻ってしまったかな？鍛え直さなきゃな！

これから彼女と飯食いに行ってきます！肉食べたいなぁ(o^o^o)