トレーニング36日目

今日は久々に筋トレをしました。上半身トレーニング。

・レッグレイズ20×3

・バックエクステンション20

・クランチ15×4

・サイドレッグリフト左右20×3

・トランクローテーション左右15×2

・プッシュアップ15×3


ちょっと回数増やしました。そのあと60分ランニング。

今日は秘密兵器のこいつを摂取♪





スーパーバーム！！

これを飲んでから運動をすると、いつもより脂肪を燃焼してくれるそうな(^O^)飲んでみた感じは、なんとなく体がポカポカしてきた感じがしました！思い切り燃焼してくれるといいのですが…