トレーニング34日目

今日は上半身トレーニングの日。

・レッグレイズ15×3

・バックエクステンション20

・クランチ12×4
・サイドレッグリフト左右15×3

・トランクローテーション左右25

・プッシュアップ15×3


その後1時間ランニング。久々に走ったので疲れました(;^_^A