トレーニング33日目とオイスターバー

今日はオイスターバーに行きました！新宿のLUMINE EST（でしたっけ？）に入ってるオイスターバーはマジでうまい！！ここの生牡蠣はサイコーです(^O^)画像取ってなくてごめんなさいm(__)m

帰ってからは下半身の筋トレ。昨日は腰痛のため、休みましたが、今日も続いてました！ただ、この鈍痛は続くかもしれないと思い、今日はやりましたよ(^^)v

今日の筋トレメニューは、

・ワイドスクワット15×3

・フロントランジ左右15×3

・カーフレイズ左右15×3

・シシースクワット15×3

腰痛のため、ヒップアダクションはお休みしました。もしかしたら、前回のヒップアダクションで痛めたかも？？それかおとといの上半身トレーニングか？？

まぁ、激痛になってしまうとしばらく休まざるをえなくなるので、あまり無理はせずに継続することを考えてやっていきたいと思います♪