トレーニング31日目

今日の筋トレメニューは、

・ワイドスクワット15×3

・ヒップアダクション左右15×3

・フロントランジ左右15×3

・カーフレイズ左右15×3

・シシースクワット15×3
いやぁヒップアダクションはいつやっても辛い（＞＜）もうこれ以上は回数増やせません。プッシュアップと並んで苦手なトレーニングです。やっぱお尻の筋肉は普段使わないですね！

明日もちゃんとやろう！