トレーニング29日目

今日の筋トレメニューは、

・ワイドスクワット15×3

・ヒップアダクション左右15×3

・フロントランジ左右15×3

・カーフレイズ左右15×3

・シシースクワット15×3
筋トレは火、木、土と決めてましたが、上半身と下半身に分け、金曜を休みを入れ、交互にやるようにしました。今日は下半身の日。あいかわらずお尻を鍛えるヒップアダクションが辛い。お尻の筋肉がつりそうになります(;^_^A

水曜日に会社のテストがあるため、ランニングは今日と明日は休みます。

最近、会社は社員のモチベーションを下げるようなことをします。テストなんてやるなら、結局みんな営業中にさぼって勉強しちゃうんですよね！しかも、ある点をとったら昇給するというテストではなく、降格対象のみのテスト。まぁいいです。僕にどうしようもないことはありますので…ただ、最近全くモチベーションがあがらず、先週はほとんど仕事らしい仕事してません！モチベーションのあがりさがりはあれど、ここまで下がったのは初めてです。そんな時、今日はネガティブなミスをしてしまいました。ポジティブに行って失敗するなら全く問題ないですが、ネガティブなミスはおっさんになっても凹みます。

明日からは自分のできることをしっかりやるように、できること、やるべきことに集中するように努めます！

もういい年だから、精神的に落ち着かないとまずいですよね。