トレーニング1ヶ月を終えて

昨日でトレーニング（ランニング）始めて1ヶ月！！体重計ってみました。

体重60.7キロ（1ヶ月前は61.6）
体脂肪率21.2（1ヶ月前は22）

少し減りましたが、まだたいしてかわらないですね！まぁ予想してたことなんで。。

体脂肪はなかなか減らないっすね！まぁもう何年もさぼってきたんで、何年も変わらなくても仕方ないんですが、あまりに効果がなければさみしくはなりますわな（＞＜）

まぁあまりに簡単に変化出たら、やりがいも喜びもないですわ(^O^)

今日、お客さんに走るのは心臓に負担かかるから、やめた方がいい言われました(;^_^Aウォーキングにした方がいいって！そうかもしれません。でもやめません！！俺は走れる男でいたいからっす(^O^)やせるだけならウォーキングにします。ただ、出発点はあくまで走れる体に戻したいからです。

今日はオフにしました。明日は送別会…明後日は金曜日…どちらかで筋トレはやりたいですが、ランニングは土曜日になりそうです！