夏バテと食生活

ちはっす。

ここ数年、「夏バテ」になる確率が上がっとる感じや。

年齢的な体力低下もあるかも知れんけど、食生活の変化の方が影響しとるんちゃうか。

肉を食わなくなったし、栄養バランスが良くないのかも知れんなと。


納豆とかトロロとか、粘っこい系の摂取量を増やしてスタミナ付けなアカンか？

・・・トロロそば食いたいかも。


まぁ、一番の原因は出張過多による不規則な生活にあるんやろうけど。


それを踏まえて、もうちょいウマく体調をコントロールせなアカンな。


週末に東京戻ったら、ウナギ行こ。


ほな、今日もボチボチ頑張りましょう。