本当に痩せたダイエット教えて

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いいですよ～

マジでこの方法で昨年の今頃から10kg以上痩せましたから

その方法とは『食べない』(笑)

これマジですｗ

でも全然って訳じゃなくて１日１食にしました。

私が１食にしたのは夕食のみ！

朝・夕は特に食べなくても支障がなかったのでσ(^_^;)

それに夏場なので夏バテと言われるようなものに便乗するカタチでｗ

でも飲み物に関しては普通に摂ってました。

流石に夏場で水分を摂らないのは危険すぎるので、スポーツドリンクやゼロカロリー飲料と言われているものやお茶系など、あまり甘すぎないものを中心に。

それと似てる感じもありますが、野菜を多めに摂りました。

これも夏場なので生野菜をサラダで。

ドレッシング類はこれといって制限してませんでした。

そうすると炭水化物や肉類は少なめになるので、身体にもとても良い気がします。

まぁその結果、以前の食事よりもダイエット以降は量自体が減ったので、その状態でキープしてます。

そして秋の味覚や冬の脂肪を溜め過ぎてしまう時期は少し気にして続けていました。

ここまで食事だけの話でしたが、ちゃんと運動もしてましたよ。

ただこれはプロフにも書いてある運動？スポーツ？なのですが、有酸素運動(脂肪を燃焼しやすい運動)ではないような気がするｗｗｗ

ヒデですよ～だ←