こんばんは。
先程、夫と二人で散歩へ行って来ました。
昨日よりも少し距離を延ばして遠回りして帰って来ました。
散歩は30分余りでしたが、日頃の運動不足が祟り既に筋肉痛が出ています。
やはり私の自宅療養生活の3年間の引きこもり生活のツケは重たかったです。
筋力がダウンして、ゆっくり歩いてくれる夫について行くのが精一杯でした。
自宅療養生活するまでは夫と同じ様に早足でドンドン歩いて行けたのに、3年間の引きこもりで私の筋力は地に落ちてしまっていました。
これを良い機会にして少しでも筋力アップに励みたいと思います。