連投失礼します。
今日から夫の復職へ向けて、行動開始です。
精神科の主治医から指示された日々の生活を点数として表現する生活表を記入する事は勿論、体力作りの一環として夫婦2人で散歩を始める事にしました。
初めから気負わず出来る距離から少しずつ距離を延ばして歩いて行きたいと考えています。
起床•就寝時間を厳守する事は勿論、規則正しい生活リズムを作り上げ、長年の不摂生な生活リズムを正したいと思います。
完璧は求めず、75点出来れば及第点とする事にしています。
完璧な人間なんて世の中には1人も居ませんからね。
ましてや精神病を患っている私達夫婦に完璧を求めると逆にストレスになってしまいますから。
復職へ向けて、一進一退を繰り返しながら一歩一歩進んで行きたいと思います。