My LIFE ダイエットの方法
何回か
ダイエットの方法について
書いたことがあるのですが
痩せるということは
自分の健康管理をするということ
つまり
自分自身が、元気であるために努力することだと思うのです
もちろん
無理する必要は無い
自分なりの
マイペースで取り組めばいいのです
５年前のいまごろ
仕事を２つ
掛け持ちしていた
仕事場の仕事が
とても過酷で
１日３回着替えないといけないぐらい
汗をかいて
重労働
そのあと海外との取引のため
外国とやりとりする 毎日
とうぜん
痩せます
ペットボトル２本飲んでも 汗は、もっとかきます
それで、
１０キロ痩せました
じつは、９４ｋｇほど当時ありましたから
８４ＫＧになってました
この際だから
とおもい
主治医の先生に
どうしたら 皮膚のタルミが無くやせれるのか
相談したら
キャベツダイエットが良いというのです
千切りにしたキャベツを
まず鳥の巣のように
胃袋にいれ
普通にご飯を食べると
入らないので
まあ、胃袋を小さくしたようなものです
そして２年半
６４ｋｇまで体重は減っていました。
昔は、バイキングやビュッフェを楽しみにしていましたが
いまは、野菜をたくさん食べたいときに
行くところにしています。
あと
携帯で毎日の食事を写真にとると
レコーディングダイエットになりますよ。
みなさんもやってみてくださいね。
何回か
ダイエットの方法について
書いたことがあるのですが
痩せるということは
自分の健康管理をするということ
つまり
自分自身が、元気であるために努力することだと思うのです
もちろん
無理する必要は無い
自分なりの
マイペースで取り組めばいいのです
５年前のいまごろ
仕事を２つ
掛け持ちしていた
仕事場の仕事が
とても過酷で
１日３回着替えないといけないぐらい
汗をかいて
重労働
そのあと海外との取引のため
外国とやりとりする 毎日
とうぜん
痩せます
ペットボトル２本飲んでも 汗は、もっとかきます
それで、
１０キロ痩せました
じつは、９４ｋｇほど当時ありましたから
８４ＫＧになってました
この際だから
とおもい
主治医の先生に
どうしたら 皮膚のタルミが無くやせれるのか
相談したら
キャベツダイエットが良いというのです
千切りにしたキャベツを
まず鳥の巣のように
胃袋にいれ
普通にご飯を食べると
入らないので
まあ、胃袋を小さくしたようなものです
そして２年半
６４ｋｇまで体重は減っていました。
昔は、バイキングやビュッフェを楽しみにしていましたが
いまは、野菜をたくさん食べたいときに
行くところにしています。
あと
携帯で毎日の食事を写真にとると
レコーディングダイエットになりますよ。
みなさんもやってみてくださいね。