きままに痩せよう ダイエットするのは自分の意思

最近

メタボといわれなくなったものの

リバウンド気味で

反省している

それでも

なんだか

おなかがすく

自分自身が気をつければ

いいことなのだが

頭の働きが

悪くなるので

なにかしら

糖分が必要になるのだ



だから　できるだけ油分と糖分をいっしょにとらないように

気をつけている

さて、

それが、わたしのダイエット取り組み中の問題であった

無類の甘いもの好きで

友人たちが、訪ねてくるたびに

おみやげとして

ケーキやあまみ　を持ってくるので

ついつい食べていたのだが

おかげで

随分大きな身体で

ふうふう言っていたが

この５年間

そのいただいた　お土産は、一口だけ手をつけて

残りは配布することにした。

そして、ケーキなどは、極力ひかえることにした

これが、ダイエットを始める前の自己改造で

精神的に自分の頭と契約したようなものだが

この約束は、どうしても必要なものだと感じた

かなり大変なことだが、

もし、ダイエットをしようとする人がいたら

この自分との約束

はじめにすると

とても落ちんに痩せることができると思う。

次回は、食事で痩せる？です。