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ヨガを始めてはや4年
きっかけは当時流行だったホットヨガ
ヨガってこんなに汗だくでやるものなのだと思った
が、実はヨガって様々
インド式ヨガ 気功式ヨガ みたいなゆっーたりしたのもあれば
アクロバティックヨガとか激しいのもある
あたしがやっとるのは インド＋気功 ヨガ
ヨガで体質が変わります！
これホント
太りにくくなる 体が締まる カラダがやわらかくなる 姿勢がきれいになる etc
すべて体験済み 保証つきです
あたしはカラダの体質が以前とはまるで違うのを実感
ヨガのアサナ（ポーズ）、呼吸法などは後々徐々に公開予定
まずはヨガの仕組みから！
といいたいところですがとりあえず今日はここまで
あと話題のアロマセラピー、3年前くらいからホリスティックアロマの勉強をしたくて独学中
毎回アロマを一個ずつ紹介します
そしてこんなあたしは実は過去は看護師、現在は保健師
職業病か健康には敏感
そんな知識を生かして「健康」をテーマにした内容も公開予定
ちなみにこのブログはhide×takuの2部構成から成り立っています
アスリートのtakuは別の視点から カラダを見つめます
お楽しみに
本日のアロマ
イランイラン
バンレイシ科の花の花びらから抽出される精油
フランスの香水にも使われる官能的な香り
ちょっと花の香りがきつめやけど慣れるとやみつきに
過緊張を落ち着かせるリラックス効果がありながら催淫作用もあり
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