向かい風に負けないランニングフォームとは？
10月27日 15キロ 峠走
意識したこと
ムリせず 楽せず のペースで走る
余力を 残して 走り終える
10月28日 自重筋トレ・タバタトレーニング
今日 10月30日 7キロ 起伏周回走
LT強度を 意識
3周目を 終えて、足が重くなるが
今からが練習と思って頑張る
話は変わって
りゅうパパさんが小田原に向けて
強風について危惧されていたので調べてみました！
向かい風に負けないランニングフォームとは？
その他の対策
りゅうパパさんもご存知のこの方も
呼吸について、おっしゃっていました、
リブログではなく画像です
過呼吸になるのではとの懸念でした！
興味のある方はご覧ください
ドラフティングの科学的な効果
ドラフティングの位置取りについて
強風でも、気持ちは前向きに
走りたいものです