マラソン大会で いつもより 速いペースなのに 楽に感じる人とは？
9月23日 自重筋トレ
9月24日 いつものコースJOG
ゆっくり入り 後半自然にBU
9月25日 いつものコース ほぐしJOG
9月26日 自重筋トレ
今日 9月27日 天候 晴れ 気温 23℃
7:15 スタート シューズ ストリークフライ
ゆっくり入り 途中 1キロだけ
㌔4 にペースUP
リズムが良くなり 自然にBU
いよいよマラソンシーズンです
マラソン大会で 速いペースが
楽に感じる時があります！
Googleジェミニに聞いてみました
「苦しい」という 感覚を 乗り越えるメンタルコントロール
日々の トレーニングで
どうすれば 楽に走れるか を
常に 意識し、実践する 事が
大切 なんですね