プラセボ効果の 逆とは？
9月19日 朝 8キロ ほぐしJOG
夜 自重筋トレ
9月21日 10キロ いつものコースJOG
今日 9月22日 10キロ ビルドアップ走
スタート 5:40 天候 晴れ 気温 21℃
いつも通り アップなしで、速めのペースで入り
6キロ以降 ㌔ 4 ペースで
9キロで タレてしまいましたが
ラスト150mでペースUP！
ブログの皆さんに刺激され
おかげで 頑張れました！
その後 いつもより長めの ダウンJOG
そろそろマラソンシーズンですが
補給食のジェル 色々試すのですが、いまいち
効果を感じない時があります
そこで、また調べてみました！
プラセボ効果の 逆とは？
ノセボ効果 初めて聞きました！
気持ちの 持ち方で 効果が
変わるんですね！
やはり前向きな姿勢は
良い結果がついてくるですね