ランニングシューズの 交換時期は？
9月15日 朝 8キロ走って
夜 自重筋トレ
9月16日 21キロ 峠走
天候 晴れ 気温 26℃ → 29℃
暑かったですが、無理せず、楽せずのペースで！
今日 9月18日 起伏 周回走
天候 晴れ 気温 28℃
シューズ マジックスピード3
峠走から 中1日で疲労感あるが
セット練習のつもりで
ペース上げられないので、淡々と走る！
久しぶりに マジックスピード3で！
906 キロ 使ってます
まだまだ使えそうです
みなさんのシューズを見て
私も写真を撮ってみました
今までは メーカー推奨距離？ 500キロぐらいで
交換してましたが、ブログを観ていると
1000キロ程度 使用している方が
そんなに使えるの！ 考えてみれば
脚に不具合がなければ 問題ないと思い
ランニングシューズの交換時期？
いつものGoogleジェミニに聞いてみた！
よくある目安です！
自己判断ですね！
メーカー推奨距離は？
ナイキは デイリートレーナー(ペガサス)
は耐久性が 比較的 高いそうですが
レース用 モデルは 300キロ程度だそうです！
メーカー別の素材によって、かなり走行距離が
変わりそうです！
もちろん、体重や、使用頻度や、サーフェス等
条件により変わりますよね
Googleジェミニ(生成AI)
ですので、参考程度です！