ハラミと 横隔膜の強化について！
仙台 牛タン専門店 伊達のくらさん
画像お借りしました
8月25日 疲労抜きJOG
8月26日 自重筋トレ
今日は 週に一度の起伏 周回走！
8月28日 天候 晴れ 気温 27°
アップがてら1キロ後 周回スタート
いつもより気温が低いが、足が重い・・
とりあえず、上りを頑張り 下りをリラックス
して足を動かす
2周目でしんどいがペースをキープする意識
なんとか走る
その後 ダウンJOG 4キロ
話しは変わって
ハラミと 横隔膜の強化について聞いてみた！
いつも焼肉に行くと ハラミ 頼むのですが
ハラミは横隔膜なので、食べる事によって
ランニングの呼吸に重要な
「横隔膜を 強化出来ないのかなぁ」
と思ってました
そこで いつもの Googleジェミニに聞くと
懲りずに聞いてみた！
直接的には鍛えられないが
考え方によっては良い効果がある
との事でした！
ハラミは 好きなので
結果はどうあれ食べます
あくまで 生成AIの解答ですので 参考程度です