元々 食いしん坊の私。
旦那さんと結婚前 付き合ってる時、私の食べっぷりに何度か驚いたらしいよ笑笑
若い頃は、いくら食べても太らない体質やったけど。
今は、そうでもないお年頃。
食べたら食べた分付きますよ笑笑
↓昨日のランチ。井ちゃんお手製。
こんな美味しい手料理だと嬉しいけどー。
私はApple Watchつけるようになってから、断然 歩くようになった。
アプリでスマホと連動してるから、日々の消費カロリーや歩数など管理できるし、体重や体脂肪も毎日チェック！
食べ過ぎたり飲んだりした次の日は、体重いし 顔もむくむから、次の日のケアは必須。
だいたいの朝は早く起きてお弁当作ってから、エアロバイクを漕ぐ毎日。その後ダビンチボードやって、ヨガマット敷く。時間がある時はプライマリーやるけど、ゆとりない時は太陽礼拝だけやって満足する。
その繰り返し。
元気？
って言葉が、以前は 久しぶりに会った人との挨拶代りやったけど。
今は、元気？の意味は、病気とかしてない？健康？ってとらえる笑笑
ココロもカラダも元気じゃないと、何にもできんし楽しくないもんなーーーーー
日々を元気に過ごすための日々のちょっとした努力を怠らないようにしよう✨