ヨガマットの上で出来ること

夜は、お風呂上がりにストレッチしながらフラのオリの練習。

少しゴロゴロしながらテレビ見て。

朝は、家族が出掛けてからの1人ヨガ時間。

終わって少しゴロゴロしながら、今日の段取り考えて。

すご〜〜く落ち着く私時間✨