心とカラダのメンテナンス✨

台風がきていたら水曜は、カフェも臨時休業。

ビーフラットも朝のクラスは休みにしたので、風は強いけど静かな朝。

落ち着いた練習ができました。

もう汗だく💦

水分補給してからの。バイク。

これがまた四頭筋に効く💦

大事な私時間です！