調子が良ければ7日間に と、考えてはいましたが、まずは5日間と思い スタートしました。
季節の変わり目のデトックスと、体質改善が目的です✨
大きな変化が❗️
花粉症による鼻づまりがない‼︎‼︎‼︎
これ、自分でもビックリしました^_^
体調は、2日目から7日目まで 全く変わらず、すこぶる元気（笑）
ホットヨガしたり、ターボったり、イベント出たり、体育館で踊ったりしてましたけんね（笑）
日常と変わらぬ所にファスティングも入れてあげた方が、ダンゼン良いです
いやはや、今朝の重湯と具なし味噌汁の美味しいこと✨
ありがたくいただきました^ ^
体重や体脂肪も減ったけど、ダイエットの為だけにファスティングを簡単にやってしまうのは、ちょっと危険だと思います。
体質改善
デトックス
内蔵をお休みさせて代謝アップ
お肌が綺麗に
と、様々な効果がありますが、何より良いのは、
このファスティングで、生活習慣を見直すきっかけになり、これからの人生を健康で美しく過ごす❗️ ということに尽きると思いますm(__)m
もし、やりたいな～と思った方は、まずは３日。不安な方は1日から始めてみたら良いんじゃないかな～と思います✨
家族からは、「味噌汁の味 ちょっと薄い」て、言われましたけど、私には十分 味がしました（笑）