ファスティング期 2日目 | ひでこの日記☆by Beflatオフィシャルblog~~

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hawaii大好き!!
yoga yosakoi hula 日々の出来事・・・
感謝の気持ちを忘れず、いつも前向きに生きていきたいのであります・・。

二日目も、すんなり終了。


何だか、拍子抜けするくらい楽チン。

前回は、始めてのことで予測がつかず、気負ってたのかな。


体重は、2キロくらい落ちてますね。

吹き出物がおさまってきた感じ。

むくみがおさまった。

身が軽くなった。


という、今の感想。


けどけど、ファスティング期は、脂肪だけでなく筋肉も多少落ちるから、油断するとタレます(≧∇≦)

腕やお尻がね(^◇^;)


まぁ、質の悪い筋肉は、一度落として、質の良い筋肉をつけましょ‼
このさい、すべてをリセットです☆彡

って事で、抗重力筋を鍛えるエクササイズは必須ですよ。


だから、自己流でファスティングやダイエットしてる人見ると、心配になってしまいます。

体重は落ちてもタルタルですよあせる


そうならない為に、私のオリジナルメソッド、良いんですよ~アップ

興味のある方は、教えますよ~


ラスト一日か。あっという間だったな。

今日は、仕事の合間に、こんなの見てた。バーチャルハワイ。
photo:01



来年5月にハワイツアーを企画中なので、シュミレーションしてました~


早く行きたいな~



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