今朝は心地よく目覚めて、朝のマイソール。
ファスティング期1日目を迎え、ビオベリーを飲みながらの3日間を過ごします。
この期間、激しい運動は控えたほうが良いのですが、それ以外は普段と変わらず生活します。
ビオベリーに必要な栄養素が入っているので、さほど空腹感もなく居心地良いです。
前回は、一日目が長く感じて～ レッスン中も眠かったよな。
この一日目が肝心ね。
適度にアクティブに動き回ってたほうがベター！
昨日は、本当にヘルシーメニューにしたから（家族だけもう一品）、朝起きて体重測ったら、
前日より１ｋｇすでに落ちてたー。
写真アップ！？
いえ、人様にお見せできるような品の良いおかずではありません（笑）
いつも ぶっ込み炒めみたいなもんで、オハズカシイ・・・。
昨日は、大好きなヨガとＨｕｌａを指導して、
Ｙｏｓａｋｏｉの振付して、夜は体育館に行って・・・。
こうやって書くと、いろんなことしてるな（笑）
今日は日中は、カフェに居ますよ～