スタジオお引越しした6年前から、ビーフラットではホットヨガを行っています。
今では、ホットリンパストレッチや
ホットスリム＆ビューティーなど、クラスも増えた。
あの頃のブーム的な勢いはないけど、ホット系が好きな人は多いデスね。
私もその一人です。
寒い時は、特に心地よい。
身体の芯からあったまって、汗と共に老廃物も出て、次の日のお肌の調子も良いし、なにせ良く眠れる。
私は、水曜日のホットリンパストレッチを担当してるけど、座位 や寝っ転がってやる動きがほとんどだから、岩盤浴でストレッチやってる感覚かしら。
ドベ～～～っと汗が出て、わたしゃ指導しながら人一倍 老廃物出してます（笑）
サヨ作の告知ボード（笑）
「赤いの炎に見えますか?」って聞いてたな～
うん、見える見える
iPhoneからの投稿