フィットネスと子育て修業中 -34ページ目

フィットネスと子育て修業中

東京に住んでいる関東出身の関西人です。
クラシカルなエアロビクスが大好物です
息子との時間も大切にしたい。
そんな日常を書いてます

アカウントやパスワードをずっと忘れてましたが、最近ようやく思い出して(-。-;

日曜のエアロMAXは代行で工藤ちゃんのエアロを受けました。3ブロックで足技はあまりないものの、アームは自然な流れの16カウントずつ組まれたものですが手が苦手な僕は結構苦労をガーン

遠征に来られた方が前方でリードを取ってくれたお陰で、形としては踊れたかなニコニコ

その後には入念に筋トレ。そして水泳。

ふんだんに疲れたところであとは回復のみですが、いまだに腹筋がめちゃくちゃ痛いです~ショック!

1エアロMAX
60分

2水泳
500M

名古屋栄の白雪姫こと白塚麻衣子インストラクターのラストレッスンに参加してきました。
もちろん全然知らなかったのでびっくり。そのままインストラクターを辞めてしまうようでとても残念。でもインストラクターは辞めてもエアロは続けて欲しいですね。

栄の会員さんもラストであることから皆さん来られたみたいで、終了後には感謝状が。みないい人やわ~。
さてさてラストレッスン。4ブロックありましたが気合いで頭に叩き込みました。
最後の通しで綺麗にできてよかったニコニコそしていままで楽しいレッスンありがとうございましたニコニコ

1テクニカルエアロ
60分

◇1ブロック目
軽めのレベルで

正面Vステップ
ツイスト180右マンボ
正面クロスマーチ(ターンタタン)マンボ
キックボールチェンジ
ビハインド
カール90右カール
90左カールカール
腰入れてマンボ

◇2ブロック目
いよいよテクニカル
一番苦手でした

正面ステップボックス
540ターン背面マンボ
90右ポニー
90左背面クロスマーチ(ターンタタン)マンボ
ステップツイスト180
左オープンマーチ2回
バックマンボ

◇3ブロック目
最初がムズカシイ

正面キックボール
オープンマーチ
ボックスバックマンボ
右90前にクロスマーチ
(バックカールチャチャ)シャッセシャッセピボット180
背面コザックコザック
バッククロス正面
ツイスト180背面マンボ
◇4ブロック目
スキップは久しぶりなんで難しかったガーン

右スキップクロスマーチ(ターンタタン)エルビス
180背面クロスマーチマンボ
クロスマーチチャチャ
左向きスパイダー
お腹回り180右向き正面へシャッセビハインドマンボ
マーチ
カール180後ろ
カール180前向き
正面Aステップ

久しぶりに栄で受けてきます。楽しみ★


もうかれこれ4回目ぐらいかな?

毎回結構難しめのリズムチェンジがあります。

面白いコリオで踊れた時の満足感は最高^^


フィットネス大江戸修業中!時々大阪奮闘記!

ぜひ皆さんも一度受けてみてくださいネ