今年のクリスマスは

２４日は仕事やったので、何もなかったわけですが

ケーキだけはしっかりと買いました★

今回は上野にあるドンレミー上野不忍池店に行ってみました。

買ったのは以下ホールの２個。これいくらだかわかりますか？

　

ホワイトチーズマウンテン

星型のチョコにレアチーズとイチゴソースを生クリームでコーティング。

渋皮栗のモンブラン

スポンジにたっぷりの生クリーム。そしてふんだんにモンブランクリームが。

マロングラッセもなかなか美味しい。

これ4号ぐらいあるんですが、１ホール５００円なんです。

２人で１ホールでお腹がいっぱいになるぐらいボリューム満載。

そして他のケーキも安い。お気に入りはなめらかプリンロールの訳あり品。６キレ１パックぐらいで２００円。

そしてプリンが１個５０円なのもありがたい。

ぜひ行ってみてください。

ドンレミー

http://www.domremy.com/outlet/index2.html

本社は北千住の丸井の付近のホテルの１Fにあります。

そしてクリスマスの２５日は昼間に地元のジムへ。

難しいステップをやってきました。

くじけそうになったけど何とかついていきました＾＾；

①ミドルステップ

５０分

とても難しいステップで冷や汗が＾＾；

②水泳

５００M

終わってからは彼女の手料理

寒かったので昼でももつ鍋ｗｗｗ

そして定番のシャンパンで祝ってケーキの流れ。

そしていつもの韓流ドラマを仲良くｗｗ

ちなみにプレゼントは

僕からはセシルマクビーのセーターを・・・。

彼女からはアバクロダウンとパーカーと手編みマフラをいただきました＾＾

1週間ぶりに

先週の火曜以降ジムに行けませんでしたが、今週火曜からやっと再開。

体調や足の問題に続き、体の重いこと＾＾；

体重が増えたような感じはしましたが、あまり変わらず。

でもきっと筋力が減ったんやろなぁ～

ということでエアロMAXを皮切りに年末もエアロでGOGO！！

①エアロMAX

60分　谷ちゃん

1週目（船橋では２週目らしい）で２ブロックまでやりましたが、１ブロックですでにクタクタ。

なんと１ブロックが終わったころには４５分ぐらい経過してました＾＾；

１ブロック目は何とか出来るんですが、２ブロック目は足が笑ってしまっている状態につき

リズムチェンジの激しい動きに対応できず、カウントが毎回合わなくなってしまった；；

残念ですが頭では分かっているものの疲れ果てて撃沈です。

さてさて次回は23日シルバーナイトといきたいとこですが、今のところ私用につき微妙

その後の打ち上げまでお誘い頂いているので行きたいんですけどね～。

軽くメモ（なぞると見えるｗ）

1ブロック

K→逆足TバックM270→ステップM→フロントCHA

180B→180体入れ替えてSH→●●●（忘れて）→STN→RC→A270

2ブロック

横ランジNｘ2→K→H→RM→270→STK→BKM→TW180→BKM→RCH

→180BKM→SM→GYｘ2

※K＝キック、T＝タッチ、M＝マンボ、CHA→チャチャ、SH＝シャッセ、ST＝ステップ

N＝ニーアップ、RC＝リズムチェンジ、A＝Aステップ、H＝ヒール、RM＝ランニングマン

BK＝バック、TW=ツイスト、SM＝サイドマンボ、GY→ギャロップ　

日曜は韓流マラソン

すっかりどっぷりハマっている韓流ドラマを朝晩と延々見ました



韓国では昼のホームドラマあたりなのか、延々と続くこのタイトルは全３３巻で４５分の１７０話。その現在は１９巻見終わったところ。
次の展開が気になって、なかなか終わらないんです
夕方には韓国料理屋さんで料理のオーダーから会計まで出来る限りハングルを使ってみました(笑)
トッポギうまかった～

さすがに１０時間ぐらいみるとなんとなくこれがこの意味ってわかるようになりますね(笑)まあヘタレですけど

さてさて昨日ももちろんエアロしました。ＭＡＸの２週目。２ブロックのアームまで。
初参加の方には難易度高めですが、常連さんは馴れたもんか皆スラスラ。もちろん僕もスラスラいけましたでもアームという壁がたち憚るんですけどね

エアロＭＡＸ
６０分

水泳
５００Ｍ