木曜エアロ

１週目に参加。今回もかなりの賑わいで、満員御礼。今日は１本だけで全開で行けるなと思ったのですがパワー不足でした
僕のバッテリーは長持ちしませんね

今回のコリオは全部で３部構成。アームは３ブロック目が特に難しく右手は１カウント目から、左手は右手の振りのリバース８カウントからという複雑さ

できひん

それでもすぐにできる人おるんですね。

エアロって奥深いわ～

続く地震に

残業禁止中につき、最近は１７時台に会社を出ることが多くなってきました。
まだまだ復興に見通しが立ってないため、できる環境の中で頑張ります。
さてさて、昨日今日とまだ地震が相次いで起こっておりますが、ジムはかろうじて営業。現在では福島からの避難者４００名にジムの風呂を無料で開放するといった支援も始まりました。それでも昨日、ＭＡＸのレッスン中に地震のため一時中断といった状況に。

今朝も大きめな地震がありました。まだまだ余震も続くようです。

皆さんもお気をつけて

ベーシックエアロ２
５０分谷ちゃん

エアロＭＡＸ
６０分 谷ちゃん

レッスン開始

ようやくジムも営業開始。
僕は土曜から軽めに開始。嬉しさもあってか、閉店まで１時間を切る時間にチェックインしたものの猛ダッシュで泳ぎまくりました。とりあえず５００Ｍ。久しぶりもあってか、筋肉も悲鳴をあげて心地よい疲れ。
そして日曜。
ミドルエアロとＭＡＸの２本。ＭＡＸは火曜日のコリオにしたみたいで、日曜だけ参加されている人はかなり苦労されてたみたいですね
僕の方は２回ぐらいやってるコリオなんで、アームまでキチッと決まりました
ミドルエアロ
５０分サトキョン
久しぶりに受けたんで、僕はいつでも１週目な感覚なんですが、皆さん元気なんで、僕も精一杯動いちゃいました

エアロＭＡＸ
６０分谷ちゃん

２本目にこのレッスンはスタミナ的にキツイ１ブロック目のローインパクトだけでバテちゃいました
今回は２ブロックで終わりましたがアームも気持ちよく決まり、頭も体も満足
やっぱエアロは最高ですね



とは裏腹に
ジムの浴槽にかけ湯しないで隣に入ってきたオジサンに『かけ湯して入るのがマナーですよ』と教えてあげたのですが、逆に睨み付けられました。
一般的な常識なわけで、ジムにも書いてあることだし、こういう悪質なマナーをするオジサンがジムに来るのははっきり言って迷惑です。

あとジムから出てすぐ歩きタバコやポイ捨てするオジサンもジムに来ないで