ジムに入会してから今日で２ヶ月目突入。
何となく前後の人たちの顔も覚えてきました＾＾
結構固定なんですねｗ
その中でも体脂肪4％しかない笑顔が素敵なおばさまは素晴らしい。
インストラクター以上に絞られた体でフリーウェイトや上級エアロをこなす。
それでいてホッソリしていて柔軟もあるため、理想の体型といっていいかも。
秘訣を教わろう＾＾
さてさて大槻さんの上級エアロ。
３ブロック目向きが加わって久しぶりに撃沈(・_・;)
ニーからサイドタッチして後ろに足を引いてターン
それからフライを入れて横マンボ、前マンボ
ピボットしてからシャッセニーチャチャニービハインド
シャッセしてからターンかな！？
うーん・・・でも全部できちゃうと逆につまらないのでOK＼(^-^)／ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ