インフルエンザ対策

最近周りでインフルエンザが流行っているようです。僕の仕事場でも休みとなってるデスクがチラホラ。
昨日のニュースでは西武の選手の間でも流行っているとか。それにジムでもイントラさんがインフルエンザで代行などの話もあり。
やはり東京を中心に猛威を振るってるのかもしれません。

僕も最近それを意識し、うがい、手洗いはもちろんのこと、特にジム帰りの免疫力、抵抗力が弱い疲れた体の時にはマスクまで着用するようにしました。
そのぐらいしないと怖いですよね

あと湿度はほんま重要なんで、なるべく近くに加湿器など置くと効果的だそうです。

そしてより良いフィットネスライフを！