眠れない････

もう10年くらい不眠症････



最近ましになってきたかな？って油断したらまた眠れなくなった。



ヒーリング音楽聴いたり、ホットミルク飲んだり、いろいろ試すけど････惨敗････



誰か眠れる方法教えて下さい････