おはようございます。
断捨離®︎トレーナーインターン
なかもとまみ です。
今日もよろしくお願い致します。
こんなんばっかり食べてるからやんかー😱
やばいぞ やばいぞ
またもや
コレステロール値が上がった！
今回は激上がり❗️😱😱😱😱😱
11月の人間ドックで正常値に下がり
医師からは
「何か薬でも飲みましたか？」
と、言われるくらい下がっていたのに😭
なのに、ヒェーッ⤵️
めっちゃ、上がった⬆️
リボディで下がったのに😭
心当たりはあります。
はい、たしかに
ウォーキングサボっていましたよ。
でも、また再開しかけたら
背中を捻って歩けなくなった😭
これは背中のぎっくり腰かもしれないです。
うーんでも、
これが一番ダメだったような。
１６時間ダイエット。
歩かない時は１６時間断食をしていた。
歩いた時はフルーツを食べていました。
１６時間食べるのを空けると
太らないんですよね。
だから、ついつい運動が疎かになる。
やっぱり
食べ物で体重をコントロールするのは
良くない😓
正しい食生活と運動
リボディで習ったのにね😰
わー
リボディ講師陣に顔向けできません〜💦
今朝からはフルーツを食べて🥭
足慣らしに、ウォーキングがてら
近くのダイソーに
ハンドペーパーを買いに行ってきます。
重いものが持てないので
ひとつ買ってきます。
買い過ぎにならないので良いかもです🤣イェーイ👍
リボディ講師の今本待喜子さんも60歳です。
断捨離トレーナー総勢6名の還暦パーティー
なんだか、楽しそうです。見てみて下さいね。
こちらもお愉しみ下さいませ。
皆さまいっしょに踊りましょう❤️
練習用動画です。
次回は5月28日20:30〜
お申し込みはこちらです💁♀️
愉しいですよ❤️❤️
断捨離®︎トレーナー インターンとなり
皆がんばってます。
引き続きお手数ですが、２３名全員に
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いつも読んで頂きありがとうございます。
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とっても素直にうれしいです。らぶゆー💕
ひでこ先生の新刊本が出ました。
