焼肉でタンは意外と

いつもありがとうございます

パーソナルトレーナーの前山です

タン

低脂質と思いがちですが、意外と脂質多いので

低脂質なのは

ランプ、ツラミ、ヒレ、スジ、ミノ、センマイ、コブクロ、ハツ、レバー　あたりかな

一応高脂質も

カルビ、バラ、カイノミ、ザブトン、サーロイン、コプチャン、マルチョウ、ハチノス、ギアラ、シビレ

まぁ一番は美味しく食べることですが、食べているお肉の栄養価を知ってて損はないですね

いつもありがとうございます

感謝