100キロ

いつもありがとうございます

パーソナルトレーナーの前山です

死守したいライン

高重量を挙げるトレーニングはだいぶ減りましたが、ベンチプレス100キロはいつやっても挙がるコンディションはキープしておきたいです。

ちなみにスクワットは120キロ（一番重量が落ちやすいです）、デッドリフトは130キロが死守したいラインです。

いつもありがとうございます

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