いつもありがとうございます。
パーソナルトレーナーの前山です。
美味しいのスイッチを入れる
ダイエットをされる方へ食事の提案をする際、気をつけていることは「美味しい」と感じる食事をしていただくこと。
食材はもちろんですが意外と気にしていないのが環境設定。
どこで食べるか？
何に盛り付けるのか？
そして何を食べるのか。
ダイエットは減量＝食事の管理が必須になるので、継続できるメンタルが大切です。
ながら食べではなく、食卓で、好きな器に盛って、彩り豊かにしてみる。
玉子焼きが最高に美味しいスイッチが入る食卓でした
stay safe stay healthy
いつもありがとうございます
感謝