こんばんは
明日はChristmas Eve
今年も 21日から本格的に
丸の内の街路樹が、
シャンパンゴールドの光で輝きました
丸の内イルミネーション
街路樹が綺麗な光で輝きます。
丸の内は 台湾のお友達が多くお勤めしているので
すこし早い お祝いを皆さんで
。
楽しい一日を過しました。
おっとりした性格の小鉄くん も この季節になると・・
サンタさんになります。
プレゼントは 大好きなボール
明日は 持って帰りますので 待ってて下さいね
皆様も 素敵な クリスマスでありますように。
こんにちは 師走に入りました。
大好きな福岡にて。
大丸 パサージュ広場のクリスマスイルミネーション
高さ１０ｍ 今年は くまさんツリーです。
知人のお庭。
美味しい蜜柑の季節になりました。
日中は暖かいのですが
朝晩は冷え込み、寒さを感じます
。
今年も 師走を迎える街の風物詩 酉の市へ。
開運招福・商売繁盛・家内安全を願う商売人が中心です。
昨年 新宿 花園神社にて
新宿で飲食店を経営している友人達と開運を願いました。
江戸の昔より『1年の無事に感謝し、来る年の幸を願う』酉の市。
熊手屋さん 今年もありがとうございます。
今回はスッキリとした〆縄熊手を購入。
すこし大きくなりました。
何かと忙しい師走になりますが、
皆様も体に気をつけてお過しください。
さて今日は 
加湿器の話。
冬の空気は冷たく、水分を含んでいない為とても乾燥しています。
室内・オフィスでは暖房をつけることでさらに乾燥が・・・。
この季節 室内の乾燥対策が重要です
。
空気が乾燥すると、呼吸器系の粘膜を傷め、
風邪などの活発なウイルスが体内に入りやすくなります。
また 気になるのは、お肌の乾燥。
寒気がお肌の血行や新陳代謝を悪くして皮脂や汗が出にくくなり、
冷たく乾燥した風がお肌の水分を奪うため、
お肌の水分と油分が不足して肌あれを起こしやすくなります。
予防策の一つは 加湿器。
部屋の室温と空気の乾燥のバランスを整える事で
●風邪やインフルエンザウィルスの活動を抑える病気予防効果。
●空気が乾燥することで起きる、お肌の乾燥・かゆみを防ぐ美容効果。
●花粉・ホコリが空気中に飛び散るのを防ぐアレルギー抑制効果。他
が期待できます。
加湿器はいろんなタイプがありますが、
きれいな空気を保つ為 フィルター掃除やフィルター交換を定期的に。
綺麗な水の交換を。
乾燥するこの季節
加湿器はこまめに掃除して
雑菌などの繁殖を防いで使用して下さいね。
ヒデ鍼灸院
http://www7b.biglobe.ne.jp/~hide-hari/top.html
●年末年始のお知らせ
１２月３１日～１月４日まで休診
１２月３０日（水） 受付ＰＭ５：００まで
１月 ５日（火） 受付ＰＭ５：００まで
それ以外は、平常通り診察致します。
●１２月２３日（水）はお休みです。
宜しく御願い致します。
こんばんは。 １１月に入りました
朝晩の冷え込みも一段と厳しさを
増しているように感じます。
週末に入る海も １４時を過ぎる頃から
潮風が肌寒くなりました。
江ノ島 夕方の景色
空気が乾燥しやすいこの季節
ノドの粘膜が乾燥して ウイルスに対する防衛力が低下。
また お肌の血行も悪くなり 肌荒れを。
深まる秋の 紅葉狩り
乾燥や冷えに気をつけて
色づく木々を 楽しんで下さい。
河津七滝は、天城山ふもと。ここも静かな温泉街です。
初景滝（しょけいだる）
「踊り子と私」のブロンズ像が有名。
ハイキングは 約一時間。紅葉の名所です。
自然が織りなす美しい光景を満喫。
約1.5km間に7つの滝が楽しめます。
河津七滝 最大の滝 大滝（おおだる）。
ここも昔、家族と幼い頃にきた思い出の場所。
南伊豆の海から車で帰る時 休憩するのにお勧めです。
今日は 毛髪（薄毛・脱毛・白髪）のトラブルについて。
ストレスが続くと 頭痛 肩こり 眼精疲労 他
引き起こしやすくなりますが、
お顔や頭皮も硬く緊張した状態になります。
頭蓋骨 と 皮膚の間にある血管が圧迫されると
血行循環が悪化し
薄毛・脱毛・白髪 を招く事も。
予防としては
●ストレスを やわらげる工夫と
頭皮を柔らかく 揉みほぐす習慣
をつけて。
●正しいシャンプーの方法を
洗顔と同じ様に 泡立ててから 頭に。
両手の指の腹で頭皮をマッサージ
手串ですくように 髪に泡を滑らせて キューティクルを傷めないように。
●頭皮の脂のベタつきは
脂肪分が多い食事
や
ストレスにより 血行が障害、皮膚の防衛機能により
脂の過剰分泌が原因の一つとなります。
●髪の艶がなくなり 枝毛が増えた場合は
まず食生活の見直しを。
栄養バランスの悪い食事や
無理なダイエットは ３～４ヶ月後にダメージが毛髪へ現れます。
●２２時から２時は 毛母細胞に
栄養を運ぶ血液量が一番多くなるので
就寝時間も重要です。
●その後 朝９時まで 毛穴は緩み毛髪は伸びるので
朝の洗髪も 抜け毛の原因になりますので気をつけて下さい。
髪は健康のバロメーター
髪のトラブルは、隠すよりも根本的な改善をする事が
解決の近道となります。
頭皮の血行を良くすると 美しくボリュームが生まれます。
頭皮の環境を整えてあげて下さいね。
ヒデ鍼灸院
http://www7b.biglobe.ne.jp/~hide-hari/top.html
１１月２３日（月）はお休みです。
宜しく御願い致します。
